Većina ljudi veruje da im konzumiranje banane rano ujutro ili u prepodnevnim satima doprinosi dobroj energiji i sitosti.
Stručnjaci tvrde da banane sadrže visok nivo šećera i ako ih ujutro jedete, nećete biti poletniji, nego tromiji. Nakon treninga ili nekih vežbi idealan su izbor jer nadomještaju elektrolite izgubljene prethodnim trošenjem tela.
Malo ljudi zna da su banane, bogate proteinima, ugljikohidratima i vitaminima, najdelotvornije zapravo – uveče. Banane uveče smiruju organizam, ublažavaju nesanicu, te opuštaju mišiće, a kako su bogate triptofanom, dobro deluju na san.
Izvor: novi.ba
0 Comentarios